Kaukázusi titkok a hosszú élettartamért

/ CROSS/A Kaukázus számos százéves emberéről híres. Közülük az egyik leghíresebb a dagesztáni Magomed Labazanov, aki 2012-ben 122 évesen hagyta el ezt a világot.
Az etnikai oroszok átlagos várható élettartama körülbelül 72 év, de a kaukázusi köztársaságokban (Ingušia, Dagesztán, Kabardino-Balkaria stb.) Ez a szám jóval magasabb. A 2017-es hivatalos statisztikák szerint például Ingusiában élnek könnyen 80 éves korukig. Ezért érdemesnek tartjuk kideríteni azokat a titkokat, amelyek segítik őket abban, hogy a lehető leghosszabb ideig aktívak és vidámak maradjanak.

Íme az ötlet- és terméklistánk a hosszabb, egészségesebb és boldogabb élethez.
Erjesztett tejtermékek
Az emberek ebben a régióban évszázadok óta teheneket és kecskéket nevelnek, ezért a friss tej és a joghurt a napi étrend része.

Tejet inni minden formában - friss, főtt és savanyú. Finom ital készítéséhez mézet adnak, de fő titkuk a joghurttermékekben rejlik, amelyeket speciális enzimek segítségével készítenek: kefir, kőműves, narin. Úgy gondolják, hogy segítenek fenntartani a bél egészséges mikroflóráját és csökkentik a rák kockázatát.

---