Katsi Vaptsarov megfigyeli a "zónát" - azt az étrendet, amellyel Ruslan Maynov 25 kg-ot fogyott
Körülbelül egy éve Katsi Vaptsarov megengedhet magának egy kis húst. A hal hetente legalább 1-2 alkalommal eszik. Ennek oka, hogy egy éve Ruslan Maynovhoz hasonlóan az ételt nem kalóriává, hanem fehérje- és szénhidráttömbökké változtatja. Élete során mindenféle diétát tartott, és mindenki megtanított neki valamit. Most a "zónában" van, és a legjobban érzi magát. "Ez egy olyan étrend, amely azonos mennyiségű fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyaszt, ami ideális lehetőség a hormonális egyensúly fenntartására a szervezetben. Gyakorlatilag összekeverheti a steaket és a süteményt egy étkezés során, amennyiben tudja, hogyan kell "- mondja Katsi Vaptsarov.
