Katonai étrend BB-Team
Csak naponta egyszer enni - lehetséges-e ez?
2010.12.20-tól 4 perc alatt olvassa el.
A Warrior Diet egy nem hagyományos étrend, amely a veleszületett emberi ösztönökhöz szól, és amelyet az általa kínált szabadság jellemez. A diéta készítője, Ori Hofmeckler úr ötleteit az ókori rómaiak és görögök étrendjéből merítette. A spártai lenyűgöző fizika nagy részét ennek a rendszernek tulajdonítja, ami a mai megértés szempontjából furcsa. A fő elv az, hogy a fő ételmennyiséget naponta egyszer, este vegye be. A kalóriák mennyiségére, a szénhidrátok és zsírok tartalmára nincs korlátozás.
Az alultápláltság szakasza
Ez a szakasz a nap nagy részében - az ébredéstől 16-18 óráig tart -, időtartama pedig az ilyen étrendhez való egyéni alkalmazkodástól függ. Ebben az időszakban igyon sok folyadékot - vizet, koffeintartalmú italokat (opcionális), friss gyümölcsleveket. Az étrend alacsony és közepes glikémiás indexű nyers gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz. Mérsékelten veszik őket éhség jelenlétében. Fontos megjegyezni, hogy az éhség kontrollált - a cél a test megtisztítása. Az ehhez a rezsimhez alkalmazkodó szervezet nem érez éhséget, és egész nap megnövekedett a mentális és fizikai energiája. Nem lehetnek súlyos energiacseppek vagy gyomorfájdalmak.
Mi történik a testtel az alultápláltsági zónában?
- Csökken az inzulinszint, ami lehetővé teszi a bőr alatti zsír hatékonyabb elégetését.
- Ugyanakkor a glükagon és a növekedési hormon szintje nő, ami tovább gyorsítja a zsír lebontását.
- A szervezet megtisztul a méreganyagoktól. Az elhalt és felesleges sejteket (beleértve a daganatokat is) megszüntetik. Erősödik az immunrendszer.
- Kis mennyiségű gyümölcs és zöldség növeli az enzimaktivitást. Az enzimek javítják az élelmiszer felszívódását a következő szakaszban, és lassítják az öregedési folyamatot.
- Fokozott az idegrendszer koncentrációja és általános működése.