Káros anyagok étrend-kiegészítőkben
Az a vágyunk, hogy gyorsan, táplálék-kiegészítőkkel jó állapotba kerüljünk, gyakran ellenkező hatást válthat ki. Ezért mindig vásárlás előtt forduljon orvosához és előzetes vizsgálatok után. Íme néhány a fogyás és a sport legnépszerűbb étrend-kiegészítői, és milyen egészségügyi veszélyeket rejtenek.
Fogyáshoz és sportoláshoz
A legnépszerűbb fogyókúrás kiegészítők a következők:
- konjugált linolsav (CLA)
- háromértékű króm és Q koenzim.
- enni garcinia - egyfajta indiai gyümölcs, amelynek kivonata a hidroxi-citromsav koncentrátuma. Az étvágy csökkentése mellett javítja az étel felszívódását.
- A guarana gyógynövény szintén jó választás, mivel tartalmaz egy speciális anyagot, az úgynevezett guarana-t, amely a hőenergia felszabadulásával együtt segíti az energia gyors felszabadulását a testben és javítja az anyagcsere folyamatokat.
- A homoktövis olyan növény, amely hashajtó hatású és kiküszöböli a test önmérgezését.
- lenmag - összetevői megnyugtatják az emésztőszervek irritált nyálkahártyáját és javítják a perisztaltikát.
- A karnitin az egyik legnépszerűbb kiegészítés, amelyet a sport során használnak. Részt vesz a zsíranyagcserében és energiát biztosít számunkra, az idegen anyagok méregtelenítése mellett. Nem szabad azonban túlzásba vinni.
- A koffein emeli az edzés hatékonyságát is.