Karnitin (L-karnitin) hatása, jótékony hatásai, alkalmazása Kezelés
Gyorsan akar fogyni, de nem károsítja az egészségét? Szeretnél egész nap energikus lenni, kombinálva a kardió- és erőedzést a mentális terheléssel? A mozgásszegény életmód következtében nagyon lassú anyagcserét szenved, és a javára szeretne váltani a dolgokon?
A karnitin a válasz a kérdéseire és arra az apró részletre, amelyet valószínűleg gondosan kiválasztott étrend hátterében hiányolt és az egyéni edzéshez igazított.
Az aminosav, amely számos hatása és alkalmazása miatt rendkívül nagy népszerűségre tett szert, és a túlsúly és energia csökkentésének egyik fő eszközévé vált, erős fegyver egy jól informált ember kezében.
Karnitin (L-karnitin): hatás, jótékony hatások, alkalmazás számos állapotra ajánlott, mivel a testsúlycsökkentés és a szubkután zsírfelesleggel történő elválasztás messze nem meríti ki az aminosavbevitel minden jelét.
Az optimális eredmény érdekében ajánlott előzetesen konzultálni a szakterület szakembereivel (háziorvos, táplálkozási, gyógyszerész, fitnesz oktató).
Mi a karnitin (L-karnitin): a karnitin típusai, akció
Lényegében és kémiailag a karnitin egy aminosav, amelyet normális körülmények között állítanak elő a test normális fiziológiai folyamatainak eredményeként. Az L-karnitin a karnitin egy formája, amelyet a szervezetben általában a lizin és a metionin aminosavak termelnek.
Az első adat az L-karnitinről 1905-re nyúlik vissza, amikor először izolálták a hústól, és ez adta neki a nevét (a hús latin kifejezés a carnis). Az emberi testben az aminosav főleg a vázizomzatban, alacsonyabb mennyiségben a májban található meg.
Az aminosavról szóló tanulmányok kiemelkedő tudományos érdeklődésre tartanak számot, mivel szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és annak lehetősége miatt, hogy metabolikus szindrómában, 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő és túlsúlyos egyéneknél inzulinrezisztenciával kombinálva alkalmazzák komplex terápiában.
A testben lévő aminosav fő tevékenysége magában foglalja az energiatermelés egyik fő folyamatának támogatását. Hosszú láncú zsírsavak mitokondriumba szállításával támogatja égésüket és energiatermelésüket.
Éppen ezért tekintik az úgynevezett zsírégetők és különösen a lipotrop zsírégetők egyik fő képviselőjének (a termogén zsírégetőktől eltérően a lipotróp a zsírszállítás és égésük támogatásához vezet).
Különböző formákban létezik, leggyakrabban tabletták, kapszulák, szirupok, sportitalok formájában, és bizonyos helyzetekben intravénásan is beadhatók (egyes országokban injekciós ampullák formájában kaphatók). Az, hogy önmagában vagy más kiegészítőkkel (aminosavak, zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok, gyógynövénykivonatok) együtt alkalmazza-e, teljesen a kívánt végeredménytől függ (fogyás, fokozott állóképesség, energia stb.).
Számos különböző típusú karnitin létezik:
- D-karnitin: ezt a formát a testre gyakorolt előnyös tulajdonságok hiánya jellemzi, és az aminosav egyéb, előnyös formáinak hiányához vezethet
- Acetil-L-karnitin: Az acetil-L-karnitin, amelyet gyakran ALCAR-nak hívnak, a kognitív funkció egyik leghatékonyabb formája, és gyakran alkalmazzák kombinációs terápiában neurológiai betegségekben (Alzheimer-kór, demencia) szenvedőknél.
- Propionil-L-karnitin: ez a forma különösen alkalmas mögöttes érkárosodás, például perifériás érbetegség, magas vérnyomás jelenlétében. Javítja a szisztémás keringést, amely a nitrogén-oxid termelésének egyik fő mechanizmusa
- L-karnitin L-tartarát: a karnitin egyik leggyakoribb formája a sportkiegészítőkben gyors és jó felszívódása és felszívódása kapcsán. Támogatja a fizikai állóképességet és felgyorsítja az izmok helyreállítási folyamatait
Az étrend-kiegészítők és a sport-kiegészítők között rengeteg különféle L-karnitin található (különböző gyártók, más forma, eltérő adag), és ajánlott a szakterület szakemberével konzultálni a legmegfelelőbb forma és dózis kiválasztásában. aminosav.
Karnitin (L-karnitin): fő hatások, táplálékforrások, ajánlott napi adag
A karnitin (L-karnitin) számos olyan hatást mutat, amelyek különböző mértékben jelentkeznek, és támogatják számos funkciójának teljesítését a szervezetben.
A karnitin fő biológiai hatásai a következők:
- antioxidáns: az aminosav jótékony hatással van a glutation szintjére (a test egyik fő védőanyaga), és a szervezetben a szabad oxigén, illetve az oxidatív stressz csökkenéséhez vezet (oxidatív stressz és magas szintű szabad oxigén gyökök társulnak) a szervezet felgyorsult folyamataival és számos betegség patofiziológiájában vesz részt)
- gyulladáscsökkentő hatás
- az izmok és az agy szisztémás keringésének és oxigénellátásának javítása
- a nitrogén-oxid termelésének növekedése