Karácsonyi nagyböjt 7. napja fitnesz oktató

Ez a nap szokatlanul korán kezdődött. Sok találkozót tartottam kint kora reggel kint, és leírtam az edzésről. Nem tervezem az edzéshétvégéimet. Minden nap edzek, és ha sok egymást követő edzésnap van, néhány edzés számomra nagyon rövid. Körülbelül 10 perc - 5 perc futás és 1 kör alapgyakorlat (guggolás, csípő emelése a comb hátsó részén, rohamok, fekvőtámaszok, felhúzások). Vagy egy új edzésre gondolok, és új gyakorlatok kombinációival próbálkozom, ami megterhelés, nem nagy, de mégis megmozgatja a vért. Nem szeretem az edzés hiányát, ezért edzek.

És amikor ilyen napok történnek - szünetet írok neki, bűntudat nélkül. Sok olvasó bűnösnek vallja magát, ha nem eszik jól, vagy ha lemarad egy edzésről. A bűnösség pusztító érzelem, amely megfoszt minket attól az örömtől, hogy életünket úgy éljük meg, ahogyan mi választottuk. Nem ettél jól, nem edzettél - jó, hagyd magad mögött, és haladj tovább. Ne feledje, milyen kellemetlen a bűntudat, és ez ösztönözze, hogy ne tegye újra.

Nem vagyok hajlandó bűnösnek érezni magam, és egyre jobban megyek hozzá. De még mindig vannak dolgok, amelyektől nem tudok szabadulni. Például amikor csak 2-3 napig vagyok Burgasban, és legtöbbször dolgozom. Azt akarom, hogy ez legyen a családommal töltött idő, és hogy ők legyenek a fő hangsúlyom. A magadon végzett munka folyamatos folyamat. Jók leszünk egy dologban, és elkezdünk dolgozni a többi gyengeségünkön. Ember, mit tegyen 🙂

---