Karácsonyi nagyböjt - 2. nap; br; Reggeli, nehézségek a szupermarketben, új ötletek

Milyen friss zöldségünk van? - brokkoli, karfiol, cékla, sárgarépa, káposzta, póréhagyma, fehérrépa, paszternák, zeller, tök és tedd ide, gomba, nagyon jó. A gyümölcsök - alma, körte és néhány szezonon kívüli - banán, citrusfélék. Dió, nyers, kötelező. Gabonafélék - sok van - zab és más dió, bulgur, einkorn, tönköly, quinoa, hajdina. Szárított gyümölcs is. Kenyér és más tészta, amíg nincs tojás és vaj, sajt. Könnyedén mentálisan búcsúzom a tortától, miközben nézem, ahogy a kicsik tönkreteszik mini pogácsaikat.

karácsonyi

Egy tipp - Böjtöléskor mindig olvassa el a kupeshki ételek címkéit. Legtöbbjükben van tojás melange vagy tejpor. Még a tészta is tartalmazhat tojást.