Karácsonyi böjt 1. nap Fitness oktató
Bevezetés: Hosszú ideig az ételeim nagy része növényi, mert így lehet vitaminokat és ásványi anyagokat szerezni, és szeretem. 2 éve nem szedek semmilyen kiegészítőt. Nem is iszom vitaminokat.
Nyár óta napközben vegán vagyok, és vacsorához eszek valami állatot. Vagy tojást, sajtot vagy halat adok az esti salátához. Arra számítok, hogy a böjt nem lesz nehéz számomra. Csak az aggaszt, hogy a Milóval való vacsoránál másképp étkezünk, amikor otthon vagyunk.
A vacsorám társasági cselekedet, nem csak vacsora. Ideje pihenni, ideje nekünk, ideje kapcsolatba lépni, ideje megosztani.
Általában ugyanazt a vacsorát fogyasztjuk. De ehhez van egy ötletem, hogyan lehet ezt úgy csinálni, hogy ne 2-szer főzzek, hanem csak 1-szer. Például sok vegán húsgombót fogantam. A vegán darált húsnak csak egy része, darált húst adok hozzá.
És ihatok bort? Nagyon nem vagyok felkészülve a bejegyzésekre 🙂 spontán döntöttem és még nem olvastam az elméletet. De úgy döntöttem, hogy ha megvárom a felkészülést, akkor hiányozni fognak a böjtök.
A böjt gondolata a böjt helyettesítőjeként merült fel bennem. Úgy döntöttem, hogy évente kétszer böjtölök gyógyászati célokra (karácsonykor és húsvétkor 10 napig). Azonban a klub miatt nem tudok (havonta lövök edzéseket). Az előző éhezés során bőr és csontok lettem (egyáltalán nem kedveltem magam, és egyetlen fotóm sincs erről az időszakról!). 2 hónapig nem lőttem.
Az egyik, hogy bőr és csont vagyok, egy másik, hogy nincs erőm, és 2 hónapba telt, mire visszanyertem a kinézetemet és az erőmet. Képzeljen el egy sovány, gyenge Rumi-filmeket az edzésekről, magyarázza el, hogy az egészségre szolgál! És minden nap jönnek új olvasók, amikor a böjtről hallanak, úgy döntenek, hogy fogyáshoz ajánlom, ez nem így van.
A csak vízen történő böjt egyedülálló gyógyító módszer, de csak orvosok ajánlhatják, én pedig nem vagyok orvos - egyáltalán nem ajánlom! Csak azt mondom, hogy volt egy egészségügyi problémám, amelyet éhezés után sikerült megoldani, de nem tudom biztosan, hogy ez annak köszönhető-e.