Káposzta diéta - diéták és fitnesz
Sok táplálkozási szakember a káposztát negatív energiamérlegű ételnek tekinti, mert nagyon alacsony a kalóriatartalma, és a szervezet sok energiát fordít a feldolgozására.
Ez egy közönséges káposzta, amelyet egyesek fehér káposztának hívnak. 100 gramm zöldség 20 kalóriát tartalmaz, ezért a káposztát széles körben használják fogyókúrás étrendben.
A káposzta diéta vagy az úgynevezett káposzta diéta megkezdése előtt tudnia kell néhány fontos tényt.
A káposzta magas C-vitamin-, kálium-, enzim- és fitotápanyagok, karotin tartalmával hasznos, de ha a gyomor-bél traktus betegségeitől szenved, nem megfelelő étel az Ön számára, mert nehezebben emészthető. Cukorbetegek számára cukrok jelenléte miatt is alkalmatlan, bár korlátozott mennyiségben és az adott fajtától függően. A káposzta étrend egészséges emberek számára ajánlott. Még velük is előfordulhat a fizikai erő csökkenése, mivel a káposzta túl alacsony kalóriatartalmú. 2-3 havonta egyszer ajánlott betartani az étrendet, hogy ne vezethessen a testhez "üzemanyag" izomtömeg felhasználásával.