Káposzta - 9 meglepően jó egészségügyi előny
Feladva 2014-11-07 10:15:21
Kategóriák Egészség mindenkinek
Ha szeretné gyönyörű és ragyogó bőr és immunrendszer, amely elég erős a szó szoros értelmében bármilyen probléma leküzdéséhez, ne felejtse el ezt a nagyon hasznos és jól ismert zöldséget.
Káposzta rendkívül erős étel. Az ókori gyógyítók úgy vélték, hogy ez a zöldség tartalmaz energia a holdtól, mert a holdfényben nő. A modern tudomány táplálás jó kéntartalmával magyarázza jótékony tulajdonságait és C vitamin tartalmában. Más szavakkal: Érdemes ezt hozzáadni szuper étel a heti menüjébe.
1. A káposzta tökéletes fogyás !
Egy csésze főtt káposzta csak 33 kalóriát tartalmaz. Alacsony zsír és magasan rost . A káposzta mindenképpen jó forrása az ún. „Intelligens szénhidrátok” (vagy komplexek).
2. Ez káposzta táplálék az agy számára !
Ez a zöldség tele van K-vitamin és a javuló antocianinok mentális funkció és koncentráció . Ezek a tápanyagok megakadályozzák az idegsejtek károsodását is, optimalizálva ezzel a védelmet Alzheimer-kór és demencia . vöröskáposzta rendelkezik ezeknek a rendkívül hasznos tápanyagoknak a legmagasabb szintjével.
3. A káposzta magas kéntartalmú - a „szépítő” ásványi anyag!
A káposzta segít az olajos Bőr, pattanásokra hajlamos. A kén elengedhetetlen a keratin - a fehérjéhez szükséges anyag - jelenlétéhez a haj, a körmök és a bőr egészsége .
4. A káposzta elősegíti a test méregtelenítése !
A magas tartalma C vitamin és a kén be káposzta segít eltávolítani a méreganyagokat ( szabad radikálisok és húgysav). Ezek valójában az ízületi gyulladás, a bőrbetegségek, a reuma és a köszvény fő okai.
5. A káposzta a rákellenes tulajdonságairól ismert vegyületeket, a lupeolt, a szinigrint és a szulforafánt!
Serkentik az enzimaktivitást és gátolják (gátolják) a rákos sejtek növekedését. Csak egy nők bevonásával végzett tudományos tanulmány kimutatta, hogy keresztes keresztben csökken az emlőrák kockázata zöldségek, bármit is adtak a káposztához az övékhez diéta .
6. A káposzta szabályozza magas vérnyomás !
A magas tartalma kálium segít az erek kitágításában és a véráramlás megkönnyítésében.
7. A káposzta segít a fejfájásban!