Tavaszi méregtelenítő mesterkurzus
A tavasz a legjobb alkalom arra, hogy megtisztítsuk a szervezetet a káros anyagokkal, amelyeket vízzel, étellel és szennyezett levegővel fogyasztunk. A stressz, a nem megfelelő étrend és az elegendő testmozgáshoz szükséges idő hiánya együttesen az immunitás csökkenéséhez, a gyakori influenzához, a bőr és a haj romlásához, a túlsúlyhoz és egy csomó egyéb problémához vezet.
A test méregtelenítéséhez nem szükséges bajba kerülni és éhségtől szenvedni. Szakértők szerint körülbelül egy hétig elegendő kizárni a menüből a cukrot, margarint, burgonyát, csokoládét, minden konzervet, sós és fűszeres ételeket. Ehet korlátlanul teljes kiőrlésű gabonát (a rizs kivételével), gyümölcsöt és zöldséget, egy kevés sovány főtt húst, sovány túrót, pirítóst. Igyon legalább 1,5 liter vizet naponta, és ne fogyasszon kávét, fekete teát és alkoholt. Kezdje a napot egy pohár vízzel citromlével - rájön, hogy ez az ital száműzi az álmosságot és energiát ad.
Így segíteni fogod a testedet abban, hogy aktiválja saját tisztítási mechanizmusait. A méregtelenítés megkezdése előtt azonban feltétlenül forduljon orvoshoz, különösen, ha bármilyen krónikus betegsége van, vagy annak jelenlétének legkisebb gyanúja is van. Ez teljes mértékben érvényes a máj, a hasnyálmirigy, az epe, általában az emésztőrendszer vagy a vesék problémáira.
De még akkor is, ha úgy érzi, hogy nem lesz elegendő ereje a méregtelenítéshez, a táplálkozási szakemberek felsorolják azokat a termékeket, amelyek képesek elvégezni a test általános tisztítását és felkészíteni a nyárra - rendszeresen vegye fel őket a menüjébe, és hamarosan megtalálja pozitív hatásuk.
Citrom
A citrom szuper ereje nemcsak nagy mennyiségű C-vitamin jelenlétében rejlik, hanem abban is, hogy képesek a toxinokat vízoldható formákká alakítani, ezáltal elősegítve a test gyorsabb elhagyását. Ezenkívül a citrom stimulálja a májat és tisztítja a vért.
Cékla
A cékla igazi vitaminbomba gazdag béta-karotin-, magnézium-, kalcium-, cink-, vas-, C-, B3-, B6-vitamin tartalommal. Mind segítik a májat és az epét a méreganyagok lebontásában, a rostok pedig javítják az emésztést. A méregtelenítéshez a legjobb nyers céklát venni, zöld leveles és citromlével kombinálva.
Almák
Nemcsak rostokban és tápanyagokban gazdagok, hanem serkentik az epe termelését is, amelyet a máj a méreganyagok tisztítására használ fel. A pektin ugyanakkor segít a szervezetnek megszabadulni a nehézfémektől és a káros élelmiszer-adalékanyagoktól.
Zöld zöldségek
Nagy mennyiségű klorofillot tartalmaznak, amely szintén segíti a testet abban, hogy megtisztuljon a nehézfémektől, méreganyagoktól és növényvédő szerektől, megtisztítsa a vért és oxigénnel telítse.
Fokhagyma
A nyers fokhagyma erős fegyver a vírusok ellen, antiszeptikus és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Serkenti a májat olyan enzimek előállítására, amelyek segítik a szervezetet a méreganyagok ételekből történő kiszűrésében.