Kanóccal vagy anélkül - ez a kérdés
Kanóccal vagy anélkül?
Ez a kérdés sújtja a mai testépítőt. Számos vélemény áll a használatuk mellett vagy ellen, de végül a döntés teljesen az Öné.
Mik a kanócok?
A kézi kanócok olyan szövet- vagy bőrcsíkok, amelyek nagyobb támogatást és fogást szolgálnak bizonyos típusú gyakorlatok végrehajtásakor, például:
- Trapéz gyakorlatok
- Holtemelő
- Evezés súlyzókkal vagy karral
- Román tapadás
Leginkább nagyobb súlyú erőnléti edzésekhez használják, amelyek célja a súly és az erő növelése. A kanócok lehetővé teszik az izomterhelés maximalizálását anélkül, hogy aggódnának, hogy a fogása elfárad.
Különböző attitűdök vannak a karszalagokkal kapcsolatban. Vannak, akik úgy gondolják, hogy abszolút felesleges és elegáns kiegészítő, mások esküsznek rájuk, és soha nem mulasztják el betenni a táskájába.
Hogy melyikük vagy, azt a cikk végére eldönti.
Most először ismerkedjünk meg a kanócok néhány fő típusával:
Kanóc egy hurokkal:
A hurkos kanócok az edzőtermek egyik legelterjedtebb sportkiegészítője. Számos előnyük van, többek között a csukló körüli hurok jó fogása és állítható hosszúságuk. Különösen a kezdők számára azonban nehéz lehet a kar köré tekerni őket. A legtöbb esetben nehezen szabadul fel, ami sérüléshez vezethet, ha nem vigyáz.
Olimpiai kanócok: