Kalóriadeficit
Hello kollégák. Szeretnék véleményt kapni a kalóriahiányról. Másfél hete követem, a kérdésem az, hogy letöltöttem az alkalmazást a lépésekhez, és ott megmutatja, hogy hány kalóriát égettem el, ellensúlyozhatom a lépésekkel elégetett kalóriákat a hiányossággal?
Hogyan lehet kompenzálni az élelmiszerhiányból elégetett kalóriákat? Úgy érted, hogy hozzáadod őket? 2 ellentétes dolog kompenzálódik, és ebben az esetben az élelem korlátozása és a gyaloglás során elégetett kalóriák a hiány növelésének irányába mutatnak.
mondta Dimo 20.02.12, 15:48:
Hogyan lehet kompenzálni az élelmiszerhiányból elégetett kalóriákat? Úgy érted, hogy hozzáadod őket? 2 ellentétes dolog kompenzálódik, és ebben az esetben az élelem korlátozása és a gyaloglás során elégetett kalóriák a hiány növelésének irányába mutatnak.
Így értettem meg, miután többször elolvastam, hogy az ember nem eszik arányban azzal a kalóriával, amelyet például járáskor eléget)))). Vagyis ha járás közben 2 óra alatt 500 kcal-t éget el, akkor nem eszik annyit (ugyanannyi kcal-hiányt okoz). ))))