Kálium

A kálium fő ásványi anyag testünkben, és felelős a szervezet számos folyamatáért. Alapvető fontosságú a testben a víz egyensúlyának, a savszint, a vérnyomás és a neuromuszkuláris funkciók fenntartásához, valamint a tápanyagok sejtmembránokon keresztüli szállításához. A kálium rendkívül fontos szerepet játszik az elektromos impulzusok szívbe juttatásában és az izmok összehúzódásában. A pajzsmirigy és a mellékvese, valamint a vese teljes egészében a megfelelő működéshez megfelelő mennyiségű káliumtól függ. A gyakorlók káliumpótlása segíthet megelőzni az izomfájdalmat és az érzékenységet, amely az intenzív testmozgás eredményeként jelentkezik.