Kaliperometria - egy hajtás megmutatja, hogy mennyi zsír van a testünkben
A férfiak fiziológiai folyamataihoz csak a férfiak 3% -ának és a nőknek 10% -ára van szükség. A testzsír többi része energiatartalék és a belső szervek védőburkolata a szélsőséges hőmérsékletektől és fizikai sérüléstől.
A női test általában több testzsírt halmoz fel, mint a férfi, a férfiaknál 5-8%, a nőknél 11-14% értéket tartanak optimálisnak. Amikor a testzsír mennyisége meghaladja a 25% -ot, illetve a 30% -ot, ezek az egyének túlsúlyosak és bizonyos mértékű elhízást regisztrálnak.
Hogyan mérik
Az emberi testzsír magas megbízhatósággal történő mérése még modern instrumentális módszerek alkalmazásával is nehéz. Ennek ellenére az emberi tömeg víz alatti mérését kifinomult eszközökkel tartják a legpontosabbnak.
A BMI (testtömeg-index) értékek tájékoztató jellegűek az optimális súly meghatározásában, mivel ez az izomtömeg és a zsír összege. Ha a BMI-t egy olyan embernél határozzák meg, aki aktívan sportol és fejlett izmokkal rendelkezik, akkor a hamis képlet hamis pozitív eredményt adhat a túlsúly miatt.
A testréteg vastagságának meghatározása a féknyereggel kaliperometriás módszerrel széles körben alkalmazható a testzsír mennyiségének pontos mérésére.
Mechanikus vagy elektromos mechanizmussal ellátott bőrkapocs segítségével a test bizonyos helyeihez bőrredők kapcsolódnak, az illető nemétől és életkorától függően. A bőr és a bőr alatti zsír minden rétegét be kell takarni a megszorított bőrredőben. A mért értékeket összehasonlítjuk a szabványosított táblázatokkal, és speciális képletek alkalmazásával kiszámoljuk a testzsír százalékát.