Kalciumhiány a testben

A kalcium a testben főleg a fogakban és a csontokban koncentrálódik, de megtalálható a vérben és a lágy szövetekben is. Konstruktív szerepe mellett aktívan részt vesz a test különböző folyamataiban.

Az embereknek gyakran hiányzik ez az elem. Ennek oka az a tény, hogy a kalciumot a szervezet nehezen szívja fel. Egy középkorú embernek legalább 1 grammot kell bevennie naponta. Ha kevesebb, mint 500 mg-ot szed naponta, az eredmény a csontsűrűség csökkenését eredményezi.

A kalciumhiány okait nemcsak a kalciumban gazdag termékek alacsony bevitele okozza. Hiány fordulhat elő a gyomor-bél traktus betegségei és műveletei, a D-vitamin anyagcseréjének zavarai, új gyógyszerek szedése a test számára.

További ok lehet a szénsavas italok szisztematikus használata, mert csökkentik a kalcium felszívódását, a fogamzásgátlók és hormonkészítmények hosszú távú használatát, a szénhidrátokban gazdag étrendet és a nemi hormonok aktivitásának csökkenését, amely a menopauza után következik be.

---