Kaka Lara A "Pirogov" -ban megmentették az életemet!
Súlyos műtétem volt szakadt vakbélgyulladás és hashártyagyulladás miatt, nagyszerű orvosokkal találkoztam
Lazara Zlatareva, vagy a tévéképernyőn jobban ismert Kaka Lara, színésznő és Bulgária egyik legnépszerűbb televíziós műsorvezetője. Gyerekként a "Könny és nevetés" színházban játszott. Csak 16 éves korában vált ismertté, mint az "Egy millió és egy kívánság" című gyerekműsor vezetője. A NATFA "Krastyo Sarafov" diplomát szerezte. Ezt követően az Ifjúsági Színházban játszott, és négy évig a BG rádió műsorának adott otthont. A BNT-n sugárzott "Mindenki a képernyő előtt" című műsor publicistája lett. Jelenleg Lara a "Valami más" című műsor házigazdája, amelyet minden hétköznap sugároz a TV7. Lara két lánya - a tizenéves Benji és a 3 éves Vaya - boldog anyja. Itt van, amit a bájos műsorvezető elmondott az orvosok egészségi állapotáról, betegségeiről és gondjairól, különös tekintettel a "Doktor" újságra.
- Lara, hogyan sikerül tökéletes formát tartani - minden látható a tévéképernyőn.
- Ó, nem vagyok tökéletes formában. Speciális diétát követek. Az első terhesség alatt 40 kg-ot híztam, majd elvesztettem őket, mert Donka Baykova professzor diétát készített nekem. Pontosan ezt követem a mai napig. Aztán annyi kilót sikerült lefogynom, hogy húst, zöldséget, tejtermékeket, halat ettem, nem hiányzott semmi. Nem vagyok éhes, fontos, hogy kombináld az egy étkezés során elfogyasztott ételeket.
A tiltott ún fehér ételek - cukor, só, liszt, keményítő, tészta - azóta nem ettem őket - immár csaknem 17 éve. A diéta kezdetének lényege, hogy életmóddá váljon. Csak az a gondolat, hogy ez egy diéta, és egyszer véget ér, és újra megeszi kedvenc tiltott ételeit, már kudarchoz vezet. Mivel prof. Baykova nem tiltott nekem semmit, azt mondta nekem, hogy ha valamiből rosszul leszek, ehetek, valahogy nem hiányzott ezekből az ételekből. Fokozatosan ez lett a gondolkodásmódom, az életmódom.
A külön étkezés alapelveit is követem. A burgonya, a rizs komoly szénhidrát - megengedhetem magamnak zöldségekkel kombinálva, de hússal vagy sajttal nem. Ha kerüli az utcai falatokat, onnan csak veszélyes ételeket vásárolhat, könnyen fogyhat is. A másik fontos dolog, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek otthon készülnek, sózhatók és ízesíthetők, nem az ún. gyors kaja. Ha csak ezt a három dolgot vesszük figyelembe, akkor már elveszített néhány kilót. Emellett az anyák gyakran reggelit és vacsorát esznek, nem pedig gyermekeiket, ami nagyon káros az alakjukra.
Tegyük fel, hogy nehezen tudom legyőzni a fagylalt iránti szenvedélyemet - megengedhetem magamnak. Hányszor ettem fagyit, majd kilométereket tettem meg kerékpárral, hogy kalóriát égessek.
- A második terhességben hány kilogrammot szedett össze - megint olyan drámai volt a helyzet?
- A második terhességem alatt 20 kg-ot híztam. Aztán levettem őket, bár jelenleg még nem vagyok a kedvenc formámban. Ezt nem kilogrammban mérik, vizuálisan nem érzem magam formában. Mert velem, amikor a súlyából vizet veszít, akkor lefogy, de vizuálisan nem érzi.
Ezért most szigorúan visszatértem ehhez a rezsimhez, amelyről meséltem nektek, de amelyet idővel elfelejtett szigorúan követni életmódként. Elkezdtem rendszeresen sportolni is - otthon mindenki 10 percet vehet igénybe egy edzésprogram elkészítéséhez. Ez még mindig elég a kalóriák elégetéséhez. Mászni a lépcsőn, sétálni egy buszmegállóig - szintén működik. én