Juice diéta - előnyei és hátrányai

Nézze meg, hogyan befolyásolja

A lé diétát és a vízi étrendet használják a test tisztítására. Segítenek a fogyásban, javítják az egészségi állapotot, de nehéz fenntartani őket is, mert éheznek. Ha tisztító gyümölcslé-étrendet követ, akkor ez azt jelenti, hogy nem eszik szilárd vagy magas kalóriatartalmú ételeket, és csak gyümölcs- és zöldségleveket és vizet vegyen be. Egyesek úgy vélik, hogy ez a diéta veszélyes az egészségre, mert megfosztja a testet az élelemtől és az energiától, de ezzel nagyon gyorsan lefogy. Itt van Dr. Andrew Thornber véleménye, aki interjút adott a "Cosmopolitan" brit kiadásának.

Hogyan kell betartani a lé diétát?

A testet megtisztító gyümölcslé-diéta nem teszi lehetővé szilárd táplálék fogyasztását 1 vagy több napig. Ennek számos előnye van - a napi kalóriabevitel jelentősen csökkent, a gyümölcslevek fogyasztása pedig nagyszerű módja annak, hogy megtörje rossz étkezési szokásait és elkezdjen egészségesebb életmódot folytatni. A gyümölcs- és zöldségleveknek köszönhetően több energiád van, a bőröd jobban mutat és sokkal könnyebben fogysz. "Úgy gondoljuk, hogy nagyszerűek a test helyreállításában, és velük együtt lehetősége van ellátni a testet a szükséges összetevőkkel" - mondja George Phillips, a PRESS London munkatársa. A gyümölcslevek javítják az emésztést, mert sok hasznos enzimjük van, amelyek jobban működtetik a gyomrot. Harcolnak a méreganyagok ellen. A szakértők azonban azt tanácsolják, hogy 1-2 napot vezessenek lé diétán, de ne többet. 2 napnál tovább nem szabad elhagyni a szilárd ételeket. "A gyümölcslevek gyors fogyáshoz vezethetnek, de a kalóriabevitel korlátozásával elveszít bizonyos tápanyagokat, amelyek nem tesznek jót az egészségének" - magyarázza Dr. Thornber.

---