Jövő apák ... Hogyan - 9 hónap
A nő nehéz terhességének oka meglehetősen gyakran egy férfiban van, és a spermájának romló mutatói, csökkent mennyisége és a spermiumok rossz mozgékonysága miatt következik be. Az egészség mellett a leendő apák termékenységét az életkor és az általuk fogyasztott étel befolyásolja.
"A leendő apák, ha örökösöt terveztek létrehozni, figyeljenek oda, hogy mit esnek" - tanácsolja Dr. Georgi Gaydurkov - orvos, aki évek óta gyakorolja a gyógyszermentes terápiát, és népszerűsíti az egészséges táplálkozás új típusát, amelyet következetesen hívott. Különösen a "9 hónap" magazin olvasói számára magyarázta, hogy a férfiaknak milyen ételeket kell betartaniuk, és mit érdemes kizárni az étlapjukból.
"Adjon fel a piacunkat elárasztó, technológiailag feldolgozott élelmiszerekről. Köztük vannak az ún ócska étel - chips, saláták, keksz és tészta. A gabonaféléket általában olyan technológiával dolgozzák fel, hogy a tészta elkészítése előtt érlelik, leülepednek és avasodják a lisztet. Nem ajánlom a fehér lisztből készült termékeket vagy a vásárolt kész kenyeret, ez még a teljes kiőrlésű gabonákra és a legtöbb glikémiás indexű tésztatermékre is vonatkozik. Emelik a vércukorszintet, és drámai módon zsírrá változtatják. Innen származik a gyomor a férfiaknál, amelynek következtében a tesztoszteron női ösztrogénné alakul, ami megzavarja a férfi hormonális egyensúlyát. ”A fehér finomított cukornak magas a glikémiás indexe is - magyarázza Dr. Gaydurkov, de hozzáteszi, hogy a csokoládé alig árt annyira a férfiaknak, mint például a fehér kenyér.
Az is jó, ha kerüljük a hidrogénezett zsírokat, amelyek általában növényi zsírok alatt rejtőznek, és cukrászsüteményekben találhatók. "A hőkezelt zsír, különösen a növényi zsír, mérgező vegyületekké bomlik, amelyek károsítják az ember reproduktív működését" - mondta az orvos, hozzátéve, hogy ez mind az olajra, mind az olívaolajra vonatkozik. "Még a feldolgozatlan olaj és a hidegen sajtolt olívaolaj is kiegyensúlyozatlan étel."
"Javaslom a zsírok természetes fogyasztását avokádó, diófélék vagy állati termékek fogyasztásával, nem palackozott olajokkal."