Joghurt - szuper étel a szívnek és a súly ellen

Plovdiv
A szomszédok
Fotó érzelem
Nevelési
Techno

Plovdiv
A miénk a hálózatban
Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Szenvedélyek
Gyermekiskolák

Plovdiv
Pazardzhik
Smolyan
Kardzhali
Haskovo

A városban 18 óra után.
A hétvégén a városon kívül
Hobbi
Az időjárás
Horoszkóp
tévéműsor
Gasztroguru

Felemelkedése és bukása
Igazság vagy hazugság
Kultúra
Családi albumok
A vicc
Hírek egy fotón

Mondja el az orvosnak
Orvosaink
Kórházak
Áttörések
Életerő

Naponta egy vödör teljes zsírtartalmú joghurt véd a cukorbetegség ellen, csökkenti a vérnyomást, erősíti a csontokat

- Naponta egy joghurt távol tartja tőlem az orvost.

Az almára kitalálva ez a mondat teljes mértékben a joghurtra vonatkozik, amely erősíti az egészséget és segít a fogyásban. Mutatott egy új kutatást a Wisconsini Egyetem amerikai tudósai.

Megfigyelték a nők egy csoportját, akik reggel egy tál joghurtot fogyasztottak, mielőtt tápláló reggelit tömtek volna be - hotdogokat és krumplis muffinokat vajjal. Kiderült, hogy az ilyen nőknek van

kétszer

Kevésbé

savak és

gyomor

rossz közérzet

azok közül, akik reggeli előtt nem ettek joghurtot. És a kísérlet elhízott résztvevőinek vércukorszintje csökken.

A tudósok szerint az erjesztett tej olyan réteget képez a bélben, amely megakadályozza az ételméregek bejutását a véráramba. "A joghurt egyszerű módszer az emésztés javítására, valamint a szívbetegségek és az anyagcsere károsodásának kockázatának csökkentésére" - mondta a kísérletben részt vevő egyik tudós.

Ez a szuperétel sokféle betegség ellen segít - enyhíti a szénanátha tüneteit, erősíti a csontokat, gyulladáscsökkentő hatású és fogyáshoz vezet. És a legmeglepőbb az

A több

a zsír benne van

joghurt, annyi

jobb

Peter Horwell manchesteri gasztroenterológiai professzor szerint mindenkinek naponta két tálat, 150 gramm joghurtot kell megennie. Ez a mennyiség jótékony hatással van a mikrobiom néven ismert bélbaktériumokra, amelyek befolyásolják az anyagcserét, az immunrendszert, a hangulatot, a stresszt. Jobb, mint a kapszulában lévő probiotikumok, fehérjével és kalciummal látja el a testet, és finom - teszi hozzá Prof. Horwell. Napi 250 g joghurt 20 százalékkal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.