Jóga nidra Utazás az elalvás küszöbén
A jóga ma széles körben elérhető és egyúttal nehezen elérhető. Az információk túlterjedtségében, amelyben elmerülünk, egyre nehezebb hosszú időn át valamilyen konkrét dologra figyelni, és kitartóan kitartani egy távoli cél elérése mellett. Azt akarjuk, hogy minden történjen azonnal, ha lehetséges - 10 percen belül, akkor gyorsan elveszítjük az érdeklődésünket. Sokakat elönt a lelkesedés, amikor újabb tanfolyamot, szemináriumot vagy jógagyakorlatot kezdenek, hogy gyorsan felváltsák a következő legújabb ajánlattal - csalódottan, hogy a csoda nem történt meg újra.
A mindennapi életben nem vesszük észre, hogy az ember tudatalattijában az információmennyiség napjainkban óriási, ezerszer és ezerszer nagyobb, mint egy embernek csak 50 évvel ezelőtt. Ez önmagában nem rossz - az információ energia, ha okosan irányítjuk, akkor sok mindent el lehet érni vele. De ha mozgását teljes egészében a káoszra bízzák, amelyet véletlenszerűen megjegyzett és megtanult utasítások, szokások, minták, szülői tanácsok és parancsok, propaganda vagy reklám határoz meg, az eredmények is kaotikusak, nyugtalanok, esetleg zavaróak és károsak lesznek.
A belső folyamatok, a gondolkodás feletti ellenőrzés nélkül elmozdul önmagától, és automatává válik, amely mechanikusan pazarolja erőforrásait az életre, az idejére és arra, amiért itt van.
A jóga nidrában az első lépés az, hogy fokozatosan leállítja a kívülről érkező szenzoros információ áramlását, amely automatikusan stimulálja a tudatalattiban a pillanatnyi érzésünket - mentális állapotunkat -, és meghatározza gondolatainkat és viselkedésünket.