HOGYAN MEGKÖZÖLJÜK TESTÜNKET, hogy karcsúak legyenek
"Nagyon világosan emlékszem arra a napra, amely örökre megváltoztatta az életemet. 2001. augusztus volt. Akkor közel 185 kilogrammot nyomtam. Az elmúlt 12 évben több mint 90 kilogrammot híztam ... Autópályán haladva hirtelen eszembe jutott egy gondolat - áramütésként hatott át rajtam: "A testem kövér akar lenni, és míg kövér akar lenni, semmit sem tehetek a fogyásért. Megálltam a legközelebbi kereszteződésnél, és csak dermedten maradtam a volán mögött.
Így kezdődik John Gabriel könyve, A Gabriel módszer, amely átalakulásának csodálatos történetét meséli el - több mint 100 fontot fogyott - diéta nélkül! És anélkül, hogy a bőre lógna, mint egy üres krumplis zsák. És előtte természetesen rövid távú sikereket ért el a világ összes népszerű étrendjén, és dollárezereket költött fogyókúrákba. Miután rájött, hogy teste kövér akar lenni, de meg kell győznie arról, hogy karcsú akar lenni, John hosszú tanulmányozásba kezdett az emberekben végbemenő biokémiai folyamatokról, és tanulmányozta a testsúlyhoz kapcsolódó összes kutatást (egyetemet végzett). és biokémiai tanfolyam). Következtetései megdöbbentőek: diétákkal nem lehet fogyni, van
biológiai védelmi programok,
A TÉMÁBAN
amelyek miatt testünk zsíros vagy vékony akar lenni, attól függően, hogy milyen fenyegetést éreznek ránk. Mi történik, ha diétát folytatunk, amely korlátozza az étkezést? Testünk automatikusan eldönti, hogy eljöttek-e az "éhes évek", és küzdeni kezd minden grammért, minden falatot elraktározni és kövérebb akar lenni. Ahogy John Gabriel írja, az ún FAT program (nem zsírból, hanem éhínségből és hőmérsékletből, azaz éhségből és megfázásból származik), amelynek során a szervezet drasztikusan lelassítja az anyagcserét, az ember alszik, édes és zsíros ételeket fogyaszt. Ha a FAT programmal koplal, akkor az izom kezd lebomlani, de nem zsír. Ha az embernek mégis sikerül lefogynia, akkor a bőre megereszkedik. A súlygyarapodás másik tényezője természetesen ismert számunkra. Mégpedig - feldolgozott, konzerv, porszívózott és hőkezelt élelmiszer.