Jóga könyvek - 2018 legjobb kiadásai - LuckyYoga
Nemrég kezdett el jógázni, és szeretne többet megtudni erről az ősi jógagyakorlatról? Vagy haladó vagy, és még jobban kell gyarapítanod tudásodat, magába szívva az ősi jógaoktatók bölcs gondolatait? Vagy esetleg van egy jógastúdiód, vagy a leghasznosabb ászanákat keresed, amelyeket otthon gyakorolhatsz.?
Mindannyiótoknak, kezdőknek és haladóknak egyaránt elkészítettünk egy rövid listát a 2018-as évre szóló jógakönyvekről, amelyek jó, ha mindig kéznél vannak.
A jógakönyvek legjobb kiadásai 2018-ra
YOGA anatómia
Szeretné tudni, hogy mi történik a testével az egyes ászanák előadása során? Könyve Leslie Caminoff és Amy Matthews világos és érthető leírásokat és magyarázatokat tartalmaz a test egyes izmainak terhelés közbeni terheléséről.
Meg fogod érteni minden mozgalom alapjául szolgáló elvek és megtudhatja, hogy a testtartás megváltoztatása hogyan növeli vagy terheli a testet, és hogyan befolyásolja szerveit, izmait és légzését.
11 fejezetben Leslie Caminoff és Amy Matthews teljes és részletes információt mutat be a test reakciójáról a jóga gyakorlatok során. A kiadást kiegészítjük csodálatos színes illusztrációk, ami még gyorsabban segít megérteni a „YOGA Anatomy” -t.
A JÓGA - CBT MUNKAKÖNYV a szorongás ellen
A "Jóga - SVT" szorongási munkafüzet két rendkívül erős stratégiát ötvöz a szorongás kezelésére - kognitív viselkedésterápia és Kundalini jóga .
A könyvben gyakorlati gyakorlatokat és hatékony technikákat talál, amelyek csökkentik a stresszt, és jó oldaláról nézik az életet. Ez a könyv azok számára szól, akik utat keresnek tudatosság, a szorongás legyőzése és egymás elérése, az élet megértésének és észlelésének magasabb szintje.
A "The YOGA - CBT WORKBOOK for szorongás" szerzői Julie Grayot - Ferris és Manjit Kaur Halsa sokéves tapasztalattal rendelkezik a viselkedéspszichológia területén. Manjit Kaur Halsa a Kundalini jóga hosszú távú tanára.
A női egészség NAGY JÓGA KÖNYVE
Ha most ismerkedsz a jógagyakorlattal, akkor Catherine Budig könyvének az első helyek egyikét kell felvennie a legjobb jógakönyvek listáján.
„A nők egészségének NAGY JÓGA KÖNYVE” egy rendkívül kellemes és könnyen érthető olvasmány, amelyben a szerző az első oldalakon megpróbálta leírni a jóga történetét, megválaszolni a jógával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdéseket, valamint érthetően magyarázni az előnyöket nak,-nek jóga gyakorlatok gyakorlása .
A könyv második része bemutatja (és leírja) minden alapvető ászana, és amelyet minden kezdőnek el kell kezdenie.
És a könyv végén Catherine Budig néhány oldalnyi tanácsot különített el a szorongás csökkentésére, az erő növelésére, és nem egy jógakönyvről van szó, amely elsősorban nőknek szól, tanácsokat ad a szerelemről és a megtört szívről?.
JÓGA-TERÁPIA
Mark Stevens, Ennek a nagyszerű jógakönyvnek a szerzője a legkeresettebb szerzők között van, és mindegyik könyve a legjobb jógakönyvek világranglistáján szerepel. A "YOGA TERAPY" szintén nincs elmaradva, és megjelenése óta 2018 egyik legolvasottabb jógakönyvévé vált.
Stephen könyvében a jógaterápia eredetéről beszél, részletesen elmagyarázza az emberi test anatómiája, és részleteket tár fel a modern gyakorlattal kapcsolatban és a jóga alapelvei . Könyve második fele több mint 50 mozgásszervi, reproduktív, mentális és érzelmi állapotra vonatkozó praktikus információk és receptek az ászanákra.
Helyreállítás és egyensúly helyreállítása
Helyreállítás és egyensúly helyreállítása ” a szerző kilencedik könyve Judith Hanson Lasater, de még akkor is, ha nem olvasta el az összes korábbi könyvét, ez biztosan tetszeni fog.
A "Recovery and Rebalancing: Yoga for Deep Relaxing" című cikkében Laster felajánlja jóga gyakorlatok programja, amelyek segítenek helyreállítani a test és az elme közötti egyensúlyt.
A könyv az könnyen érthető, sok fénykép kíséretében, a mély relaxációs gyakorlatok magyarázata pedig úgy van megírva, hogy még a nagyon kezdők is képesek legyenek elvégezni őket.