Jóga gyakorlat fogyáshoz
gyakorolja a jógát otthon. jóga kezdő gyakorlatokhoz!.
Leírás: Ideo Palma Apps
Gyakoroljon jógát minden nap. Jóga otthon és jóga kezdőknek ezzel a nagyszerű ingyenes alkalmazással! élvezze a napi jógát kertjében, otthon vagy bárhol, ahol ezt a fantasztikus és csodálatos életmódot gyakorolni szeretné.
Ez nem azonos a reikivel, de az energiáról szól. Ha még soha nem gyakorolta a jógát, tegyen jóga kihívást! A jógatárcsák, amelyeket nagyon egyszerű, Önnek megfelelő gyakorlatokkal végezhet: jóga kezdőknek.
Ha minden nap nagyon elfoglalt vagy, és nincs időd edzőterembe járni, ne aggódj emiatt. Otthon gyakorolhatja a jóga meditációt. Már nem kell edzőterembe járni! és természetesen nincs szüksége személyi edzőre, mert ez az alkalmazás.
- Intenzitás szint: típustól függően változik
A jóga edzés intenzitása attól függ, hogy melyik jóga formát választja. Az olyan technikák, mint a hatha és az iyengar jóga, könnyűek és lassúak. A Bikram és az erőjóga gyorsabb és nagyobb kihívást jelent.
- Területek, amelyekre irányul -
* Mag: Igen. Vannak jógapózok, amelyek minden nagyobb izmot megcéloznak. Meg akarja húzni ezeket a szerelmi fogantyúkat? Ezután álljon fel egy kézzel, és készítsen egy oldaltáblát. Ahhoz, hogy a has közepén égjen, hajó pózolhat, amelyben kiegyensúlyozhatja az "ülő csontjait" (a medence tövében levő csontos kiemelkedések), és a lábát a levegőben tarthatja.
* Fegyver: Igen. A jógával nem szabad súlyokkal vagy gépekkel építed a kar erejét, hanem a saját tested súlyával. Egyes pózok, például a deszka, egyenletesen oszlik el a testsúlyt a karjai és a lábai között. Mások, például egy daru és egy holló, még jobban kihívják a kezedet, ha teljes súlyodra taszítják őket.