Jóga diéta tisztításhoz és fogyáshoz - 4 kg 7 napig - Nőknek
A jóga több, mint testmozgás. Teljes formában gyakorolva a jóga elvei az élet minden területére kihatnak, beleértve az étrendet is. Az egészséges étrend energiát ad és javítja az egészségi állapotot.
A jóga hat íze
Az ájurvéda ősi jógatudománya szerint hat alapvető aroma igényel egyensúlyt a napi étrendben.
Növényi ételek
Nincs olyan ételkészlet, amely szó szerint szerepelne a jóga egyik ősi szövegében. A jóga szakértői azonban gyakran olyan étrendet javasolnak, amely gazdag növényi ételekben segíti elő a koncentrációt és a jó anyagcserét.
Filozófiai elvek
Számos jóga gyakorló vegetáriánus étrendet követ etikai okokból, valamint egészségügyi okokból. Minden állati terméket, valamint az állatokon tesztelt termékeket kerülni kell. Javasoljuk, hogy lehetőség szerint kerülje a feldolgozott ételeket és a koffeint.
Hidratáció
Igyon minden nap legalább hat-nyolc pohár vizet az emésztés elősegítésére, az érzelmek és az idegrendszer egyensúlyának megteremtésére. A víz segíti a tápanyagok és vitaminok szállítását, és felkészíti a testet a jóga gyakorlására is.