Jóga AZ ÖT TIBET (videoklip) - Harmadik szem

tibet

Az "öt tibeti" vagy "öt tibeti rituálé az egészség és a hosszú élet érdekében" néven ismert gyakorlatsor.

Az alábbi videóban bemutattam az egész komplexumot, sorrendben és időtartamként. Ha akarod, végezd velem a gyakorlatokat!:)

Kezdetben fokozatosan, ha nem tudod megtenni 21-szer, akkor kevesebbet, fokozatosan elérjük a 21-et.

Amikor az ember megszokja őket, körülbelül 10 percig futnak.

AKARAT, TEVÉKENYSÉG, KEZDEMÉNYEZÉS.