Hogyan sikerült Ruslan Maynovnak 25 kilót lefogynia és a felismerhetetlenségig lefogynia? Felfedi az étrend bonyodalmait
Ruslan Maynov 1 év alatt 25 kilogrammot tudott leadni.
Számára ez megegyezik a békeidőben elért bravúrral, mivel évek óta tartó fogyókúrázási vágya nem volt tartós siker - írja a 24 óra. "Hajlamos vagyok a nehézsúlyú kategóriára, mert édesanyám kövér, és mindig sok sültet és zsírosat ettünk" - magyarázza a humorista.
Egy barát tanácsot adott neki jövedelmező rendszeréről. Az egyik rendezvényünkön láttam - 30 kg-ot fogyott.
Korábban már hallottam a "zónáról", és amikor megláttam magam előtt egy sugárzó, energiával és élettel teli férfit, aki 30 kilót fogyott, elkaptam. "- mondta a humorista a" 24 Chasa "-nak.
Maynov azonban nem ment azonnal a csalihoz, és minden esetre néhány kiló steak között megkérdezte az ételeket itt-ott ismerő embereket. Végül a könyvet véve úgy halászott, mint egy ponty a trágya féregre.
A viccen kívül azt mondja: "Felelősen és sűrűn hangsúlyozom - ez diéta, de az étkezés egyik módja.
Mivel semmitől sem veszel el magadtól, nincsenek tilalmak - ne egyél ilyet, ne egyél. Mindössze annyit jelent, hogy ötvözzük azt, amivel eszel. Csodálatos hatással van az egészségre, a fogyás pedig bónusz. Ha a szükséges súly alatt van - meg fogja szerezni. Mert az ötlet a hormonok egyensúlyba hozása a táplálkozás révén.
"Nem probléma az ilyen étkezés, ez szokássá válik. De már normális életed van. Mindent leír a könyv. Veszel egy mérleget, veszel egy elválasztó poharat a folyadékok mérésére, és te vagy az. Nem bonyolult és nem is több időbe telik. Mind a hat, amikor a súly összehangolható. "
Időről időre érezhető, hogy az ilyen típusú étrend mozgó reklámjává vált. Örül, ha tanácsai segítenek abban, hogy valaki új embernek érezze magát. Ez azonban nem történik olyan gyorsan, mint mindenki szeretné. "Nem emlékszem, mikor jött a súlyeredmény, de biztosan nem egy hónap alatt, hanem sokkal hosszabb időszak alatt fogytam. Ez fokozatos folyamat. Fogyhat hirtelen, ha diétázik. De itt az ötlet az, hogy ne fogyj le 30 kilót. A bőröd megereszkedik, a térd remeg és nem tudsz mit kezdeni, majd kétszer annyit mászol.