Jóga az elme, a szellem és a test számára - ez az ember
Nelly Naseva, a Yoga Vibe munkatársa elmondja nekünk, mi is a jóga és mi nem
A jóga egyre inkább helyet kap a városi emberek menetrendjében. Kihívás ez a test és az elme számára, és mindenki számára lehetővé teszi, hogy mélyebben belenyúljon önmagába. A jóga az önismeret lehetősége; a kívül-belül bekövetkező változás, amelyet minden tavasszal keresünk, valamint minden más pillanat, amelyet jelen pillanat tölt el jelenléttel. Mi más és mi ez az ősi tanítás az életről - mondja el nekünk Nelly Naseva, a Yoga Vibe munkatársa.
Mi a jóga szerepe a modern városi emberek életében?
Sokan megtalálják a jógagyakorlást arra, hogy egyedül maradjanak önmagukkal, hogy gondoskodjanak egészségükről, és természetesen lehetőséget kínálnak az önfejlesztésre és a személyes növekedésre.
Milyen változásokat hoz az emberben ez?
A változások a testben kezdődnek, de nem csak ott maradnak. A jóga mozgáson alapuló meditáció, az ászanák végrehajtása pedig egy módszer arra, hogy mélyebbre nyújtsuk önmagunkat. Gyakori gyakorlatban, mint minden meditációban, sikerül megtisztítani az elmét, megnyugtatni az elmét és érezni a tiszta energia és harmónia hullámát. Fizikai szinten a változások könnyen nyomon követhetők - a hát- és az alsó hátfájás megszűnik, az ízületek stabilizálódnak, elkezdünk teljes kapacitással teljesen lélegezni, javul a szervezet szervműködése, fokozódik a vérkeringés, az izmok megfeszülnek és fokozódik a rugalmasság. De a mélyebb és valódi változások nem láthatók. Még a jógával történő súlycsökkenés és súlycsökkenés változása is fizikai változás, amely azonban a testben lévő energiák harmonizálásából és kiegyensúlyozásából adódik. Az első mentális változások a könnyebb koncentrálóképességhez, a munkánk során produktívabbá váláshoz kapcsolódnak. Fokozatosan
Mi nem jóga?
Minden pillanat, amelyet jelen pillanat tölt el, jóga. Minden tudatos mozgással kombinált lélegzet jóga. Túl sok ember elmagyarázza, hogy az erőnléti edzés és az állás nem jóga. Hiszem, hogy minden, ami tudatosabbá, valóságosabbá, mélyebbé tesz bennünket, jóga, mert ez vezet bennünket a fejlődés és az önfejlesztés belső útjára.