Jóga; Az alattomos rák; kezelés, diagnózis, megelőzés
A jóga az egész test filozófiája, amely magában foglalja:
● Légzéssel végzett munka (pranayama)
Harmóniát teremtenek elméd, tested és szellemed között, hogy segítsenek megtisztítani
nyugtassa meg elméjét.
A jóga az egészség megőrzésének és a betegségek megelőzésének egyik módja.
Körülbelül 80 olyan alapállás létezik, ahol lehet egyenes, térdelt, igen
ülve vagy fekve. A jógának többféle stílusa van, többek között:
Némelyikük meglehetősen stresszes, míg mások szelídebbek és jobban összpontosítanak
a meditáción és a légzésen.
A jóga tanárok azt állítják, hogy a pozíciók:
● Stimulálja az idegrendszert
● Tegye rugalmasabbá az izmokat és az ízületeket
● Az elmét és a testet ellazítják
A légzéssel kombinált testmozgás javítja az oxigént és
vérellátás.
Ez viszont elősegíti a keringést és a légzést, ami elősegíti a közjót
Egészség.
Miért használják a rákos emberek a jógát?
Mint sokféle kiegészítő terápia esetében, az egyik fő oka ennek köszönhető
hogy a rákos emberek azért használják a jógát, mert ettől jól érzik magukat.
A jógatanárok népszerűsítik, mint természetes segítséget
pihenjen és kezelje a stresszt, a szorongást és a depressziót.
Általában ez elősegítheti kedélyállapotodat és javulást
az egészséged.
Néhány rákos ember azt állítja, hogy segít megnyugtatni az elméjét, hogy megbirkózzon-
jó a rákkal és a kezeléssel. Mások úgy vélik, hogy ez segít csökkenteni a tüneteit
mellékhatások, például fájdalom, fáradtság, alvási problémák és depresszió.
A jóga néha elősegítheti a gyorsabb és könnyebb mozgást a műtét után
Rák.
A jóga foglalkozás általában 60-90 percig tart. Meglátogathatja a csoportot
osztályok vagy magántanár részvételével.
Amit magában foglal, az a választott jóga stílusától függ. De általában így lesz
végezz egy sor testtartást és légzési gyakorlatot, amelyek némelyikkel véget érnek
ideje a pihenésre.
Viseljen tágas ruhákat, amelyek lehetővé teszik a könnyű mozgást.
Szüksége van egy szőnyegre. A tanárod bármelyiket elláthatja
hozhatja a sajátját.
Csak akkor kell otthon gyakorolni a jógát, ha megtanulta a biztonságos széfet