Joan Lunden fogyókúrás étrendje
A színésznő azt mondja, hogy a diéta előtt egyáltalán nem szerette a gyümölcsöt. De később, miután úgy döntött, hogy lefogy, megszokta őket és megtanulta enni. Azt állítja, hogy nagyon jó segítők az étrendben, mert nekik köszönhetően közel harminc kilogrammot sikerül leadnia. Teljesen bízik abban, hogy három nap alatt három kilogrammot fog leadni, ha természetesen komolyan gondolja, és a diéta megfelelő. 
A gyümölcsök megszokásának legegyszerűbb módja egy nagy gyümölcssaláta elkészítése, a hűtőszekrényben hagyása, és amikor nagyon éhes - csak enni - tanácsolja John Lunden. Szerinte a zsír ellen legjobban küzdő gyümölcs a kivi, a grapefruit, az alma, a citrom, általában a citrusféléket hangsúlyozza az étrendben.