Jennifer Aniston kedvenc zónás étrendje
Itt van a szakértők véleménye a zóna diétáról, amely Jennifer Aniston és más sztárok kedvence.
A zóna diéta hosszú évek óta létezik, és még mindig meglehetősen népszerű a hírességek körében. A diéta során a test "kedvező zónává" válik a felesleges kalóriák elégetéséhez. Alkotója, Dr. Barry Sears táplálkozási szakember szerint a "Zóna" diéta nemcsak a felesleges zsír eltávolítását segíti a megfelelő helyeken, hanem feszes és rugalmas is a bőrt.
10 étel az egészséges és hosszú életért, lásd az alábbi galériában:
A szakértők szerint itt vannak az előnyei és hátrányai Jennifer Aniston kedvenc étrendjének:
A zóna étrend alapja a három komponens kiegyensúlyozott bevitele: 40% szénhidrát, 30% fehérje és 30% zsír. Valamennyi szénhidrátnak azonban alacsony glikémiás indexűnek kell lennie, mivel a cukor lassan szívódik fel a vérben, ami hosszabb ideig jóllakottság érzetét kelti.
Kíváncsi: A zóna étrendet több mint 30 évvel ezelőtt Barry Sears amerikai orvos és biokémikus dolgozta ki, de napjainkban releváns és keresett, bár tudományos bizonyítékok nem támasztják alá.
Ennek az étrendnek a lényege a testben jelentkező problémák valószínűségének csökkentése. A szakértő szerint bizonyos szervek gyulladása az oka annak, hogy az emberek gyorsabban híznak, megbetegednek és öregszenek.