Jennifer Aniston étrendje; eModno
Jennifer Aniston egyike azoknak a hollywoodi színésznőknek, akiknek teste határozottan lenyűgöz. Bár a sztár néhány évvel ezelőtt betöltötte a 40. életévét, sokkal fiatalabbnak tűnik, és alakja csodálatra méltó. Az elbűvölő dr. Guterson étrendjének rajongója, aki létrehozta a Sonoma nevű népszerű étrendet. A táplálkozási szakember szerint számos fontos szabályt kell betartaniuk a nőknek, hogy ne hízhassanak:
Az egyik legfontosabb szabály az, hogy soha ne halj éhen! Ha egész nap nem eszel semmit, és este nagy mennyiségű magas kalóriatartalmú ételt eszel, az árt az alakodnak. Igyon sok vizet és folyadékot! Válasszon olyan ételeket, amelyek egészségesek és kielégítőek, mint a dió, a teljes kiőrlésű kenyér és a tiszta hús.
Étkezés közben vegyen egy kisebb tányért, és győződjön meg arról, hogy az adag 50% gyümölcsöt és zöldséget, 25% teljes kiőrlésű gabonát és 25% fehérjében gazdag ételeket tartalmaz. Törekedjen minőségi bioélelmiszerek vásárlására. Ne fogyasszon sültet, hanem tegyen sült, párolt és főtt ételeket.
Lásd még magát a Sonoma diétát, amelynek Jennifer Aniston a híve!
Az étrend három szakaszra oszlik. Az étrendben szereplő termékek többnyire mediterrán jellegűek, rendkívül gazdag antioxidánsokban és alacsony kalóriatartalmúak, de nagy a tápértékük. Ha úgy dönt, hogy kipróbálja ezt a rendszert, tíz dolgot kell ennie: mandula, paprika, brokkoli, áfonya, olívaolaj, szőlő, eper, spenót, paradicsom és teljes kiőrlésű gabona.