Jelek arról, hogy túlzásba viszi a kávét
Amikor eljött az ideje, hogy csökkentse kedvenc italát?
A kávé szerelmesei nem lesznek elégedettek a következő sorokkal, de mégis fontos felismerni, hogy valóban túlzásba viszi-e kedvenc italát!
Bizonyos jelek arra utalnak, hogy a kávé több bejött, és ideje csökkenteni azt! Kik ők?
Feszültnek érzi magát
Szorongást és feszültséget okozhat a kávéval való visszaélés. A koffein befolyásolja a legerősebben az idegrendszert. Visszaélés esetén zavarja az alvást, a koncentrációt, valamint az éberséget. Segíthet magadon, ha a jógától kölcsönzött légzési gyakorlatokat gyakorolsz, minden alkalommal, amikor elkészíted a kávét.
Gyomorfájás
A kávéban található savas vegyületek irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Ezért, ha naponta túl sok kávét iszol éhgyomorra, a gyomrod elkezd fájni.
Európai tudósok egy tanulmány során azt találták, hogy a kávéban található egyes vegyületek a gyomornyálkahártyát még több sav termelésére késztetik. Korrodálják a gyomrot és olyan elváltozásokat okoznak, amelyek fekélyveszélyt jelentenek.
A napi túl sok kávé savas refluxot is okozhat.