Jelek arról, hogy hiányzik a cink

Kezdőlap »Aktuális témák» Cinkhiányos tünetek

Van pattanásod? Gyakran szenved nátha, amelynek gyógyulása hosszú időt vesz igénybe? Alvása van? Mindezek a problémák a cinkhiány jelei lehetnek.

Legtöbben tudjuk, hogy elegendő magnéziumot és D-vitamint kell például szereznünk, de kevesen tudják, hogy a cink ugyanolyan fontos. A súlyos cinkhiány ritkán fordul elő, de sok ember szenved ezen ásványi anyag rendkívül alacsony szintjétől, ami egészségük minden aspektusát és romlását befolyásolhatja. Néhány jel arra utal, hogy cinkhiányban szenvedsz:

Nehéz neurológiai funkció

A cink rendkívül fontos a növekvő organizmus idegrendszerének megfelelő kialakulásához, ezért hiánya gyakran társul serdülők neurológiai rendellenességeivel. A tudósok megállapították, hogy a cinkhiányos betegeknek nehézségeik vannak a koncentrációban, és az ilyen hiányban szenvedő gyermekek gyakran elvonják a figyelmüket az iskolai órákban.

Emésztési problémák

A cink fontos a fehérjék felszívódása szempontjából, és számos enzim működését támogatja, amelyek emésztéssel járnak. Ha a cink mennyisége a szervezetben nem elegendő, a tápanyagok nem szívódnak fel megfelelően, és emésztési problémákhoz vezetnek. Nagyon gyakran a hasmenést, a hányást vagy az émelygést nem gondolják cinkhiánynak, és összekeverik például a glutén intoleranciával. Egyél több halat és húst, hogy elegendő cinket kapjon.

---