Jelei annak, hogy jó egészséged van

A korai kelés nem kerül semmilyen erőfeszítésbe

Nem azokról a napokról van szó, amikor a menetrend túl elfoglalt, és szokatlanul korán kell kelnie. Arra a napra gondolunk, amikor nyugodt napirend van, és nem kell túl korán kelnie. Ha riasztás nélkül tud felébredni, és kipihentnek érzi magát, akkor teljesen egészséges. Nincs szükség riasztóra, ami garantálja, hogy teljesen egészséges vagy.

Időbe telik az elalvás

Van elég energiád

Ha elég kipihentnek érzi magát, és van energiája minden feladata elvégzésére a nap folyamán, akkor egészséges. Ha nincs szüksége délutáni alvásra vagy 5 kávéra, akkor teljesen ellazulhat.

Lehet fizikailag aktív

Ha gyakorlatokat végezhet vagy a lépcsőn mászhat a lift helyett, ez annak a jele, hogy jó fizikai állapotban van. A lépcsőmászás során figyeljen arra, hogy nincs-e légszomja. Ha ez nem történik meg, biztos lehet benne, hogy formában van, és képes megbirkózni a mindennapi fizikai tevékenységekkel. És ha nem, akkor kezdje el gyakorolni a gyakrabban. Így magabiztosabbnak érzi magát.

---