Jelei annak, hogy a szervezetben nincs zsír
Száraz bőr és fáradtság
Milyen zsírokat tartalmaz az étlapod? Vannak, akik mindent megesznek anélkül, hogy megkülönböztetnék a zsírtípusokat, mások valamilyen káros anyaggal társítják őket. Ha jó egészségre vágyunk, fontos kerülni a telített zsírsavakat, amelyeket kolbász, zsíros hús, cukrászda, margarin, pálmaolaj, gyorsétterem stb.
Másrészt a telítetlen zsírsavak (omega-3, omega-6, omega-9) pozitív hatással vannak endokrin rendszerünkre és anyagcserénkre. Ha hiányzik ezekből a tápanyagokból, a tested megmondja. Hogyan?
A bőröd száraz, de hajproblémánk is van
Hámló bőr, irritáció, korpásodás, hajhullás. Ezek a jelek arra utalhatnak, hogy szervezetében hiányzik a zsírsav. Nem véletlen, hogy szépségápolási tápanyagoknak hívják őket, mert segítenek a bőrnek és a hajnak abban, hogy szép és egészséges legyen.
A bőrsejteket omega-3 és omega-6 zsírsavakból álló membránok védik. Rugalmasságot adnak a bőrnek, megtartják a nedvességet. Ilyen anyagok hiányában a bőr védő tulajdonságai csökkennek, növelve a korai öregedés kockázatát.
Egészséges ételek a bőröd és a hajad számára hal, brokkoli, növényi olajok, diófélék.
Képtár
Gyakran fázol
Ha gyakran fázik, és a helyiségben a hőmérséklet megfelelő, akkor ez helytelen hőátadást jelezhet, amelynek oka lehet a zsírhiány. Tudta, hogy közvetlen kapcsolat van a zsírszint és a test hőmegtartó képessége között.