Jelei annak, hogy a szervezetben hiányos a jód
A jód nélkülözhetetlen az életünk számára, mert kulcsfontosságú összetevő a pajzsmirigyhormonok termeléséhez. Ezért jó ebben az elemben gazdag ételeket fogyasztani. Ide tartoznak a hínár, az aszalt szilva, a tojás és a tejtermékek. A jódhiány különféle kellemetlen tünetekhez vezethet. És ha nem kezelik, még súlyosabb betegségeket okozhat, például rákot vagy szívelégtelenséget.
Haj- és bőrproblémák
A látható hajhullás és a száraz bőr jelezheti, hogy jódra van szüksége. Segít a bőr nedvességszintjének szabályozásában, serkenti a vágások és hegek gyógyulását, sőt lelassítja a ráncok kialakulását. Erre az elemre hosszú és fényes haj esetén is szükség van. A titok abban rejlik, hogy képes támogatni a szőrtüsző regenerálódását és megvédeni a fertőzéstől.
Hideg érzés
Nincs olyan hideg, de állandóan takaróba burkolózol. Mindig panaszkodsz, hogy menő vagy, míg mások csak pólókat viselnek körülötted. Ez jelezheti a jódhiányt, mivel lelassítja az anyagcsere sebességét. Ennek eredményeként a test kevesebb energiát termel, ami megadja nekünk a kívánt hőt.
Váratlan súlygyarapodás
A lassú anyagcsere nem lenne annyira nemkívánatos, ha a hidegre való érzékenység lenne az egyetlen probléma. De bűnös a súlygyarapodásban is. A testünk kevesebb kalóriát éget el, és nem változtatja meg étkezési szokásainkat. Ennek eredményeként a fennmaradó kalóriákat zsír formájában tárolják.
Fáradtság
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alacsony pajzsmirigyhormonszintű emberek körülbelül 88% -ának van ilyen problémája. Ha úgy érzi, hogy azok a dolgok, amelyeket korábban tett, kimerítőek számodra, de elegen alszol, és nem hajlamos túlterhelni magad, akkor a jódhiány jelentheti a problémádat. Az állandó fáradtság egy másik tünet, amelyet a lassú anyagcseréért kell hibáztatnunk. Csak nincs elég energiánk ahhoz, hogy aktívak maradjunk.
Tanulási és memória problémák
Egy 2014-ben végzett tanulmány szerint azoknak az embereknek, akiknek alacsonyabb a pajzsmirigyhormonszintje, kisebb a hippocampusuk. Ez az agy azon része, amely a hosszú távú memóriát ellenőrzi. Ezért a jódhiány nagyon megnehezítheti a dolgok megtanulását és emlékezését. Ezenkívül a lassú anyagcsere befolyásolja az agy azon képességét is, hogy feldolgozza az információkat és hatékonyan reagáljon rá.
Depresszió és szorongás
Gyakran azt gondoljuk, hogy a tapintható szorongást és depressziót csak fiziológiai problémák okozhatják. De ez egy általános hiba. A kutatók megerősítették, hogy a depresszió és a pajzsmirigy-rendellenességek közötti kapcsolatot régóta felismerték. Ha azt észleli, hogy a szokásosnál depressziósabbnak érzi magát, forduljon orvosához a súlyos problémák kizárása és a megfelelő kezelés érdekében.