Jég nyalókák avokádóval és zöld teával - Városi kardiológia
A forró nyári napokon ez az egyszerű recept örömet és hűvösséget okoz Önnek, de extra kalória nélkül. Az avokádóval és zöld teával készült jégkrém receptjét az American Heart Association ajánlja.
Tápanyagok 1 adagban
| Kalóriák | 106.7 |
| Összes zsíradék | 5 g |
| Telített zsír | 0,8 g |
| Transzzsír | 0,0 g |
| Többszörösen telítetlen zsírok | 0,6 g |
| Egyszeresen telítetlen zsírok | 3,3 g |
| Koleszterin | 0,9 mg |
| Nátrium | 27,2 mg |
| Összes szénhidrát | 13,2 g |
| Élelmi rost | 2,8 g |
| Zachary | 8,3 g |
| Fehérjék | 4 g |
Hozzávalók 6 jégkrémhez
- 1 avokádó (kettévágva, kimagozva)
- 1 banán (hámozott, szeletelve ömlesztve)
- 1 csésze zsírszegény tehén- vagy diótej
- 1/2 csésze sovány, joghurt
- 1 evőkanál zöld tea matcha por
- 1 evőkanál méz