Játssz sportcentrumot
Testformálás
A test formázására tervezett innovatív képzési program, különös tekintettel a nők problémás területeire. Valamennyi izomcsoport meg van terhelve az ábra arányos modellezéséhez. Az amerikai "Bikini Body" módszeren dolgozunk, amely kivételes eredményekhez, valamint intervall edzéshez vezet, mert ezek kétségtelenül az egyik leghatékonyabb módszerek az állóképesség növelésére, a testsúly csökkentésére, az egész test meghúzására és formálására. Az ilyen típusú edzés során anaerob és aerob folyamatok aktiválódnak, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, és órákon keresztül továbbra is nagy sebességgel működnek az edzés befejezése után. Az edzések azért változatosak, hogy ne szokják meg a gyakorlatokat, és ne állítsák le az előrehaladást. Az általános képzés célja egy gyönyörű alak faragása, a felesleges zsírégetés, a test tonizálása és az egészségünk erősítése.
Egyéni edzések
Egyéni edzés a Play Sport Centerben
kedves vásárlók,
örömmel mutatjuk be Önnek a legújabb tevékenységünket.
Az egyéni tréning csodálatos módszer a kívánt eredmények elérésére az Ön számára megfelelő időben.
Kiknek alkalmasak? ?
A személyes edzés mindenki számára ideális:
- akiknek munkaideje nem teszi lehetővé a csoportos foglalkozások látogatását;
- aki jobban szereti, ha a képzési folyamat nyugodt környezetben zajlik, kívülállók jelenléte nélkül;
- aki egyéni megközelítést és figyelmet kíván a személyes célok elérésére
Személyi edzője Dilyana Kisova lesz, aki okleveles oktató, sok éves tapasztalattal rendelkezik az egyéni edzések terén.
Előzetes regisztráció szükséges
Ár: 40 BGN
Lépés edzés
Aerob program fogyáshoz, az izmok meghúzásához és alakításához, amely speciális lépcsős platformot használ. Olyan mozgásokat használnak, amelyek a klasszikus aerobik aerob modelljeiből állnak, és amelyeket a lépcsőfokon történő leereszkedéssel és emelkedéssel hajtanak végre alacsony vagy magas terhelés intenzitással, különböző Step koreográfiákban.
A test általános kialakításához a Step Workout edzés súlyzókkal/gumiszalagokkal/golyókkal ellátott gyakorlatokat is tartalmaz, amelyek megterhelik a kar, a mellkas, a hát és a has izmait.
Előzetes foglalás esetén!
Állítsa be a testemet
A mai rohanó világban a nőknek egyre nehezebb formában maradniuk. A "Set My Body" egy Slavina Raynova által írt, a nők által inspirált és számukra létrehozott edzés. A gyakorlatok funkcionálisak - könnyű súlyokkal és saját súlyukkal. Az edzés 4 fordulóból áll, 4 gyakorlattal, amelyek mindegyike 45 másodpercig tart. Mindegyik fordulatot 2-szer megismételjük. Sok kalória elégetése, izmok faragása és formázása. Az edzés időtartama 45 perc és 60 perc között.
Jumping Fitness
a varázslat meghódította az egész világot, már Bulgáriában van, csak a Play Sport Center termeiben. A Jumping Fitness osztályok egyedülálló jellegűek. Dinamikus, aerob gyakorlatok, az alapvető lépések különböző kombinációinak kombinációja, amelyeket professzionális ugródeszkákon hajtanak végre. A "Jumping Fitness" nemcsak a kardio légzőrendszert, az egyensúlyérzéket és a koordinációt érzékelteti, hanem erősíti és aktiválja a motoros rendszert, ill. az egész test izmait, különös tekintettel a hasizmokra.