Jason Momoa fitnesz ikonok - Tippek egy férfias és atlétikus test alakításához
Nézze meg, hogyan edz és eszik a világ híressége
Színészként, rendezőként, forgatókönyvíróként, producerként és modellként bizonyított tulajdonságain kívül az amerikai Jason Momoa testalkatával és küllemével is lenyűgöz, ezért tartozik a világ fitnesz ikonjainak csoportjába.
A színész azonban irigylésre méltó alakot és sportos testet mutatott korai éveiben, első jelentős színészi debütálásával a "Mentők a tengerparton", majd a "Conan, a barbár" című filmben. Hal Drogo szerepe - a film első és legnagyobb szerelme sárkány szeretője, Deneris Targerian (alakítja Emilia Clarke). Legutóbb a lenyűgöző, 1,93 m magas, hawaii embereket néztük meg az "Aquaman" abszolút kasszasikerében.
Ha tudni akarja, hogyan kell fenntartani egy ilyen alakot, és hogyan lehet "barbár" testet elérni, olvassa el Momoa tanácsát.
Mi Jason Momoa edzésmódja?
Momoa vas testalkata kemény edzéseket és órákat tölt az edzőteremben, de valójában edzésmódja meglepően szórakoztató és változatos. Amikor nem készül filmekre, inkább kora reggel edz a szabadban - mászni, sprintelni, bokszolni, szörfözni, úszni, gördeszkázni a kedvenc sporttevékenysége.
"Amikor a szabadban edzek, van időm gondolkodni és összpontosítani. Így kezdem a napomat pozitív módon "- mondja Jason.
Hogyan érte el Jason Momoa a barbár Conan és Aquaman testét?
2011-ben a Conan the Barbarian főszerepéért Jason Momoa nagyon rövid idő alatt izomtömegre tett szert. És bár a feladat szinte lehetetlennek tűnik, mégis csaknem 13 kilogrammot tud hozzáadni amúgy is jól formált testéhez. Ezt érje el egy Eric Lakist edző speciálisan kidolgozott edzéstervével, az úgynevezett Gyorsított eredmények (AR7) néven.
Ezek 30 perces nagy intenzitású sorozatok, amelyek a test minden részét megterhelik. Ez a terv olyan rendszert használ, amelyben a gyakornoknak 7 ismétlést kell végrehajtania a kiválasztott gyakorlatból, képességeinek 65% -át felhasználva (vagy a maximálisan felemelhető súly 2/3-át kitevő súlyokkal).
Ugyanazon edzésmóddal Jason Momoa még az "Aquaman" film forgatása előtt is megőrzi alakját.