Japán étrend - 7 kg hetente Fogyás

Az egyik leggyorsabb eredményt elérő étrend az ún. Japán étrend. Két héten belül zajlik, de mivel elég nehéz, csak hét napra korlátozhatja magát. Az elért eredményeket meglehetősen sokáig őrzik, még 2-3 éves időszakról is beszélve. Itt van maga a diéta:

hetente

1. nap
Reggeli: Kávé - édesítőszerek és adalékok nélkül
Ebéd: 2 főtt tojás
Vacsora: hús és saláta

2. nap
Reggeli: kávé és 1 rusk
Ebéd: 2 főtt tojás
Vacsora: Szelet sonka, saláta és egy pohár joghurt

3. nap