A rendszer mínusz 60- 45. téma - 32. oldal BG-Mamma

Szia,
Sannieni - az első eredmény, amelyet mínusz 7 cm-es derékban, mínusz 5 cm-ben a hevederekben és mínusz 3 cm-ben láttam a csípőben, pontosan egy hónappal a rezsim kezdete után.

Jól sikerült, az eredményhez csak 5 cm van a hasamtól és 3 a csípőtől, ez az eredmény 5 hónapig szól, a rendszerezés egy kicsit.De még mindig ott van. de nem vagyok túl szigorú és iszok egy kis vizet.Nem adom fel. a rendszer valóban működik.Sok sikert mindenkinek.

Ma 1 hét telt el, mióta sok három napot töltöttem a vonaton, de a kapzsiságom körülöttem van, és túlzásba esem az uzsonnáimat. Letöltöttem 1,5-et egy 400 grammal, amely egy nap lefelé változik. Próbálom fokozatosan korlátozni a reggelire való uzsonnát és a következő hetet úgy, hogy beleférjen a gyaloglás vagy bármilyen testmozgás. Sokat, sok mínuszt eszem.

Úgy döntöttem, hogy előző nap írok arról, ami van. És minden héten olvas .

Snack savanyú tej, keksz
Obiad poneje sam na rabota shte e saláta.
Vecheria saláta sashto .

mínusz

C. Hal uborkával

Ez nem megengedett vacsora.

Rendszerezem, kis eltérésekkel, a súlyt 59,4 - 59,8 tartományban tartom