Japán étrend 13 nap - menü, vélemények és orvos véleménye

A japán szépségek tapasztalatára hivatkozva a vonzó harmónia számos titkát ismerik.

Tizenhárom nap só nélkül

Nem fogunk figyelni a babonára, a 13. ábra sikert hoz. Valószínű, hogy ekkor mágikusan megváltozik a teste. Megolvadnak a túlsúlytól és az elégedetlenség alakja a könnyedség érzését és a szárnyas győzelmet hozza.

Csak kezdje el fogyni, nem kell tanulmányoznia a menüt és tanulnia. Japán sós étrend 13 napig - nehéz próba számára a felkészülés, főleg mentálisan. Döntse el maga, hogy képes-e majdnem két hétig kibírni só nélkül, korlátozódjon egy nagyon kedvelt csemegére?

Az úgynevezett "japán" elvesztése jelentősen, akár 8 kg-ig is képes. A japán táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy az étrendben szereplő összes termék minden kalóriában, nyomelemben, a szervezetre gyakorolt ​​hatásában megtalálható. Kidolgozta ajánlásait a használatára. Fontos belépni az étrendbe, és megtartani az elért eredményeket. Ha mersz, akkor néhány nappal azoknak a termékeknek a fogyasztása előtt, amelyek szigorú tilalma két hétig érvényes:

• Só;
• Cukor;
• Búzaliszt termékek;
• Alkohol.

Az étrendből való kilépés fokozatosan vezesse be az ételeket az étrendbe. Ehelyett általában nem kell sós étel (só, amelyet nem szeretne), és a sütemények elveszítik korábbi varázsukat. De jó szokás lesz a diéta ideje alatt napi 1,5 liter vizet inni.

A visszavonulás nem követheti szigorúan a menüt

Az eredmények a japán étrend 13 napig voltunk boldogok és lenyűgöző hangulatnak szigorúan meg kell felelnie minden követelménynek. Az ágy és a következetesség győzelemhez vezet. Ne felejtsük el, hogy a vény nélkül kapható multivitaminok ne hagyják a testet avitaminózis állapotban. Diétázzon.

A kezdéshez ellenőrizze a menüt, amelyet szigorúan be kell tartani. Talán a szerkezet olyan termékek, amelyek allergiás reakciókat mutatnak. Szigorúan tilos diétát alkalmazni terhes és szoptató nők számára. Addig fogyj, amíg a baba meg nem öregszik, mert ideiglenesen az anya egészsége és táplálkozása a legfontosabb figura a háttérben.

Tehát, hogy szigorúan betartsuk a menüt anélkül, hogy megváltoztatnánk a napok sorrendjét, a helyettesítő termékek abszolút kizárva. Az étrendnek nincs extra étrend-kiegészítője! A nap folyamán 1,5 liter tiszta ivóvizet kell inni, gáz nélkül.

És a legfontosabb! Ne érezd magad szamuráj harcosoknak túlsúlyos szépségük miatt. Gondolj bele, remek levegő, és két hetes leszel. Egyél lassan, örömmel. Ne hagyja, hogy bármi raboljon meg nastroenie.A most - finom! Japán étrend 13 napos menü. Üdvözöljük, a Days Hotel.

1. nap

Reggeli: egy csésze természetes fekete kávé (cukor nélkül) tea-adalékanyagok (zöld, fekete vagy Oolong) nélkül is pótolható;

Ebéd: 2 tojás, főzzön hűvös salátát főtt vagy pekingi káposztával (töltsön meg kevés olívaolajat), egy pohár paradicsomlével (lehetőleg friss);

Vacsora: hal 200-250 gramm.

2. nap

Reggeli: kávé egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel vagy rozskekszel;

Ebéd: főtt káposzta vagy zöldséges saláta (uborka, paradicsom, zöld, daikon retek), egy darab hal;

Vacsora: főtt sovány marhahús 100g, egy pohár kefir.

---