Japán csoda diéta - drasztikus, de hatékony
A japán csoda pontosan két hétig tartó diéta. A fogyókúra megkezdése előtt be kell tartani néhány szabályt.
A kávé helyettesíthető teával, de cukormentesnek kell lennie. Ezenkívül a diéta alatt nem szabad alkoholt vagy sót fogyasztani.
A diéta első hét napján 5–7 kg-ot fog fogyni.
A következő hét napon a diétát megismétlik, akkor napi körülbelül fél kilót fog leadni.
Természetesen a fogyás testétől, életkorától és anyagcseréjétől is függ.
Ha nem érzed jól magad, hagyd abba, mert elég drasztikus.
Jó szigorú diétát betartani, de ha az étkezések között még mindig éhes vagy, ehetsz zöldséget vagy gyümölcsöt.
Reggelire a két hét alatt csak igyon egy csésze tiszta keserű kávét, ha úgy tetszik, pótolhatja teával.
Csak a diéta második és kilencedik napján adjon hozzá egy rusztikus kávét vagy teát. Jó legalább 1,5 liter vizet inni naponta.