Expressz belépés a strand űrlapjába
Már kezdtünk álmodozni a tengerpartról, és egyre gyakrabban gondolkodunk egy kis menekülésen a városon kívül. Ebből a célból azonban fenomenálisan szeretnénk megjelenni egy fürdőruhában.
A tény az, hogy sem az éhség, sem a szerény kalóriadózis nem a válasz a tartós fogyás kérdésére. Ha nem látja el elegendő üzemanyaggal a testét, akkor nincs energiája arra, hogy edzőterembe jusson, vagy akár a szokásos feladatait is elvégezze.
Az anyagcsere az élelmiszer energiává alakításának folyamata. Ha sokáig nem eszik eleget vagy megfelelően, akkor ez a "lassú kalóriaégetésre" vált. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy napközben gyakrabban egyenek, de kisebb adagokban. Könnyű, 14 napos étrendet kínálunk Önnek, amelynek célja az anyagcsere fokozása és ezáltal a fogyás stimulálása. Ha ezután is egészségesen étkezik, akkor egy hónap alatt teljesen új alakja lesz!
hétfő
Reggeli