Japán csoda - 26. téma - 6. oldal BG-Mamma
Elvileg nem reggelizik, de talán egy kis joghurt reggelinek ötlete nem rossz, mert különben nagyon kevés kalória van a napra.
Tegnap este minden a tervek szerint alakult, még a választási éjszakai akció során is elfelejtettem éhes lenni, és tele feküdtem le - mivel nincs kenyér, és a szemüveg is elég.
Ma félrendszeri nap van:
- menta tea egy kanál házi mézzel
- ebédre gyümölcsök és zöldségek legyenek a rend szerint - 1 darab sült tököt választottam (kb. 300-350 g héjjal együtt vásárolom)
- vacsorához 2 tojás és egy saláta kell, de én csirkehúslevest fogok enni (tészta és épület nélkül) zöldségekkel (gomba, sárgarépa, némi burgonya). Csak a burgonya szabálytalan, de egyébként teljesen csupasz víz lenne csirkével.
Hogy vagy? Rendszeresen apunak, hé!
Kapaszkodj, eleaa! Csak az első napok nehézek, akkor a test úgy tűnik, hogy megszokja, és az "absztinencia" elmúlik (vagy legalábbis a tünetei csökkennek).
("Egyél kevesebb édeset: és így elég édes")
De nekem könnyű beszélnem - volt egy nagy darab sütőtökem ebédre, és elégedett vagyok a szénhidrátokkal. Éppen vacsoráztam a rögtönzött levessel (ez tényleg nagyon ideiglenes lett - se tészta, se épület, se szinte nincs burgonya, se hagyma, se petrezselyem. És a barátom eszik, és azt mondja: "Nos, finom, de olyan, mintha hiányolna valamit . "Viszont hiányzik neki minden.), Jól megtöltöttem a hasamat folyadékkal, egy idő után megiszom a kiegészítõimet (étrend-kiegészítõk és halolaj), és kísértésbe esem, hogy fogat mosjak, hogy ne nem gondolok arra, hogy később étkezzek (23 órakor tervezek lefeküdni).
Remélem, hogy a napja könnyű és rendszeres volt - legalábbis nekem könnyű, tudva, hogy vannak olyanok, akik velem "együtt" diétáznak. Csábítok, hogy holnap lemérjem magam, elvégre a 7 napos ciklus 3 teljes napja eltelik. Reggel meglátom, hogy érzem magam, és eldöntöm.
Helló karcsúsító csajok!
Jó volt napközben, nem gondoltam a munkahelyi étkezésre, de 17: 30-kor éhesen jöttem haza, mint egy farkas, és salátát és sonkát ettem.