Janet Jackson étrendje

Így több hónapos küzdelem után Jackson táplálkozási szakembere tökéletes étrendet állított össze.

A penny napi adagja legfeljebb 1650 kalóriát tartalmaz, és a terheléstől függően - talán többet is.

Ha Janet házába akarsz menni, a következőket kell tudnod:
- ebben az étrendben naponta ötször eszik;
- 3 főételből és 2 snackből áll;

A reggeli tartalma:

- 4 tojásfehérje, 1 tojássárgája és fél grapefruit. Vagy 3 zabpelyhes muffin cukormentes juharsziruppal és 2 szelet pulykaszalonnával. 11 órakor még egy étkezés lesz - fehérje turmix.

Ebédre:

- grillezett lazac és csirke darabok, saláta citromlével és egy szelet friss papaya.