Jane Fonda fogyókúrás tippjei

A nők több generációjának bálványává vált amerikai színésznő személyes példájával bebizonyította, hogy az öngondoskodás kultusza igazi művészet.

Jane Fonda szerint az arcbőr ápolásának 25 éves korban kell kezdődnie. A bőr állapota az életkor első mutatója. A csillag azt állítja, hogy a fogyás díszíti a testet, vonzóbbá teszi vonalait, de a súly bármilyen változása óriási stresszt jelent a bőr számára. Különösen az arc finom bőrére.

Első tipp: Vigyázzon a diétákkal.

A 30-as évek elején minden nőnek el kellett érnie egy bizonyos, kielégítő súlyt, amely az évek során legfeljebb 3-4 kilogrammot változtathat meg. A bőr állapota az elfogyasztott ételektől függ.

Ebben az értelemben a bőrünk konzervatív. Nehezen tudja elfogadni az általunk kínált újdonságokat. Minden étrend megváltoztatja a szervezetbe jutó vitaminok, aminosavak, nyomelemek egyensúlyát. Ezenkívül jelentős súlycsökkenéssel a bőr ellazul és elsorvad. Ezért a legjobb, ha az optimális testsúlyt választja és fenntartja életkortól függetlenül.

Második tipp: A bőrnek tornára van szüksége

A legjobb bőrápolás a rendszeres testmozgás. Régóta észrevettem, hogy a profi táncosok bőre fiatalabb és üdébb, mint azok a társaik, akik nem mozognak. Még az arcszínük is egyenletesebb. A rendszeresen sportoló nők bőrében a kollagén lényegesen több, mondja Jane Fonda. A kollagén teszi vastagabbá és nehezebben gyűrődővé a bőrt.

A színésznő azt tanácsolja minden nőnek, hogy válasszon maguknak egy sor gyakorlatot és azok időtartamát. Szerinte a fizikai gyakorlatokat naponta kétszer kell elvégezni, de nem kora reggel, amikor a test még alszik, és mindenesetre közvetlenül lefekvés előtt. Jane Fonda szerint e gyakorlatok egyetlen célja a testhőmérséklet emelése. Jó edzés után izzadságcseppeknek kell megjelenniük az arcán.