Jamie Oliver, a híres séf összeállított egy listát 14 csodaéletről, amelyekkel hosszú és minőségi ételeket fog vezetni
Heti heti 2 alkalommal hús, szilárd reggeli és könnyű vacsora - tanácsolja a séf
Jamie Oliver, a híres brit séf felfedezte a 100 évig tartó élet titkát, és arra készül, hogy megossza tévénézőivel.
Az ínyenc guru számos helyet bejárt a bolygón, amely százéves koráról ismert, és összeállított egy listát 14 „csoda” ételről, amelyek segítenek Önnek hosszú és minőségi életet élni.
A 40 éves mester, aki 4 gyermek édesapja, Costa Ricán, Japánban és Görögországban járt, és megismerkedett a helyi emberek étkezési szokásaival. Megosztja benyomásait az új "Jamie's Superfoods" tévésorozatban, amelyet hamarosan sugároznak - írja a.
Kiderült, hogy a "hétköznapi" ételek, például a tojás és a hal, amelyek szinte minden hűtőszekrényben megtalálhatók, szerepelnek a szuperételek listáján, bár ezeket folyamatosan igazságtalanul elhanyagolják. A 14 szuperétel közé tartozik a tofu szójatermék, a fekete bab, az édesburgonya és a chili paprika.
Jamie Oliver egyik állomása a közép-amerikai Costa Rica, ahol sok százéves létezik. Ismeretes, hogy az ott élők étlapja alacsony kalóriatartalmú, zsírszegény és mindenekelőtt vegetáriánus. Oliver ott főz és eszik 5 generációt ugyanabból a családból, köztük a 106 éves Josét.
A séf meglátogatja a görögországi Ikaria szigetet is, amely arról ismert, hogy ott átlagosan 10 évvel hosszabb ideig élnek az emberek, mint másutt Európában és Észak-Amerikában. A rák és a szív- és érrendszeri betegségek aránya is jóval alacsonyabb. Jamie egy másik pontra repül - Okinawába Japánba, ahol a centenáriusok étlapját is tanulmányozza.