Ízletes és egészséges - FÖLDMALMA- ÉS FOKHAGYMAKRUTONLEVES KRÉM TIMMEL

egészséges

Olvass tovább

CSIRKE filé GULIA SOTE-val

Szükséges termékek 1 adaghoz:

GULIA - FÖLD ALMA

Valószínűleg sokan alaposan átgondoljuk, hogy miről is van szó, amikor együtt vagyunk.

SÚLYFOGYÁS TÖRZSSZIRUPPAL

A rendszer a nap minden étkezését juharszirupot tartalmazó itallal helyettesíti, .

Szükséges termékek 1 adaghoz:

- Őrölt alma - 500 g.

- Burgonya - 400 g.

- Olívaolaj - 2 evőkanál.

- Vaj - 1 evőkanál. fekszik.

- Fokhagyma - 3 szegfűszeg

- Fehér bors - ízlés szerint

- Olívaolaj - 2 evőkanál.

- Fokhagyma - 3 szegfűszeg

- Friss kakukkfű - 1-2 ág

- Parmezán - ízlés szerint, lehetőleg pelyhekbe reszelve

Az elkészítés módja:

Az őrölt almát és a burgonyát előhámozzuk és nagy darabokra vágjuk.

Az edényben közepes lángon felmelegítjük az olívaolajat és a vajat, és a hagymát 4-5 percig puhára pároljuk. Hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymagerezdeket, és kb. Egy percig keverjük. Öntsük az őrölt alma és burgonya darabokat. Töltsön meg vizet és sót sóval és borssal ízlés szerint. Hagyjuk párolni, és főzzük körülbelül 20-30 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak. Kissé lehűtjük és leszűrjük.